Träna på jobbet eller hemma? Så väljer du rätt
Både hemmaträning och träning i anslutning till jobbet fungerar bra — valet handlar om vad som sänker tröskeln mest för just dig. För arbetsgivare handlar det om att erbjuda flexibilitet snarare än att peka ut en enda lösning. Här är hur du och er organisation resonerar.
Fördelar med att träna hemma
Hemmaträning tar bort restid helt, kräver ingen bokning och går att klämma in när som helst på dagen. Nackdelen kan vara att det är lättare att prioritera bort när annat kommer emellan, och att utrustningen är begränsad om du inte investerat i något.
Fördelar med att träna nära jobbet eller på gym
Att träna i anslutning till arbetsdagen — före, efter eller på lunchen — skapar en tydlig rutin och tillgång till mer utrustning. Nackdelen är restid och att det kräver att arbetsplatsen eller ett närliggande gym gör det praktiskt möjligt.
Vad bör arbetsgivare tänka på?
Som arbetsgivare är det sällan ett antingen-eller. Behov och praktiska hinder skiljer sig mellan medarbetare, så ett flexibelt upplägg kan göra fysisk aktivitet tillgänglig för fler än en lösning som bara fungerar på en plats.
- Välj en förmån som fungerar oavsett var medarbetaren tränar.
- Undvik lösningar som bara är värdefulla för dem som bor nära ett visst gym.
- Låt medarbetaren själv välja plats utifrån vad som får dem att faktiskt träna regelbundet.
Så fungerar GymLensIQ oavsett var du tränar
GymLensIQ skapar pass utifrån den utrustning du har tillgång till för stunden — hemma, på gymmet eller på resande fot. Du kan till och med fotografera redskapen omkring dig och få ett pass anpassat efter dem, så att valet av plats aldrig blir ett hinder.
För arbetsgivare betyder det en förmån som passar alla medarbetare, oavsett var de bor eller hur de vill lägga upp sin träning.
Källor och vidare läsning
Primärkällor och myndighetsinformation som artikeln bygger på eller hänvisar till.